Não cansamos de dizer por aqui que uma rotina equilibrada é nossa maior aliada no combate de doenças, né? As propriedades nutritivas antioxidantes presentes em uma alimentação natural, são escudos contra os principais tipos de câncer (e de vários outros tipos de doenças, diga-se de passagem).
Confira alguns dos fiéis parceiros nessa missão:
Frutas vermelhas e chá verde
Ricos em: flavonoides
Eficaz contra os cânceres de mama, cólon, reto, estômago, esôfago e pâncreas
Soja e feijão
Ricos em: isoflavonas
Eficaz contra os cânceres de mama, próstata, cólon, reto, pulmão, estômago e colo do útero
Cenoura e abóbora
Ricos em: betacaroteno
Eficaz contra o câncer de pulmão
Frutas cítricas, como laranja, acerola, abacaxi
Ricas em: vitamina C
Eficaz contra o câncer de estômago
Espinafre e couve
Ricas em: luteína e zeaxantina
Eficaz contra o câncer de pele
Tomate, molho de tomate, goiaba e melancia
Ricos em: licopeno
Eficaz contra os cânceres de próstata e mama
Fonte: Unimed
Uma super variedade de alimentos que dá pra incluir em inúmeras receitas do dia a dia! Lembrando sempre que procurar ajuda médica e fazer check-ups são imprescindíveis, hein?
Uma rotina saudável leva a gente pra uma vida longa e cheia de bem-estar. 🤸🏻♀️
Que tal começar a mudança agora? O dia é hoje!
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