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Alimentos que ajudam na prevenção do câncer

Nossa saúde é um reflexo dos nossos hábitos sim
Alimentos que ajudam na prevenção do câncer

Não cansamos de dizer por aqui que uma rotina equilibrada é nossa maior aliada no combate de doenças, né? As propriedades nutritivas antioxidantes presentes em uma alimentação natural, são escudos contra os principais tipos de câncer (e de vários outros tipos de doenças, diga-se de passagem). 

Confira alguns dos fiéis parceiros nessa missão:


Frutas vermelhas e chá verde

Ricos em: flavonoides
Eficaz contra os cânceres de mama, cólon, reto, estômago, esôfago e pâncreas


Soja e feijão

Ricos em: isoflavonas
Eficaz contra os cânceres de mama, próstata, cólon, reto, pulmão, estômago e colo do útero


Cenoura e abóbora

Ricos em: betacaroteno
Eficaz contra o câncer de pulmão


Frutas cítricas, como laranja, acerola, abacaxi

Ricas em: vitamina C
Eficaz contra o câncer de estômago


Espinafre e couve

Ricas em: luteína e zeaxantina
Eficaz contra o câncer de pele


Tomate, molho de tomate, goiaba e melancia

Ricos em: licopeno
Eficaz contra os cânceres de próstata e mama


Fonte: Unimed

Uma super variedade de alimentos que dá pra incluir em inúmeras receitas do dia a dia! Lembrando sempre que procurar ajuda médica e fazer check-ups são imprescindíveis, hein?

Uma rotina saudável leva a gente pra uma vida longa e cheia de bem-estar. 🤸🏻‍♀️
Que tal começar a mudança agora? O dia é hoje!

 

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