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Como driblar a melhor amiga da procrastinação

Xô preguiça!
Como driblar a melhor amiga da procrastinação

Só de pensar em sair da horizontal pra começar ou continuar uma tarefa, já dá uma preguiiiiiça… 🥱 Pois hoje trazemos uma combinação infalível pra te ajudar a reagir de verdade.

Então pega o cropped da Looy, joga uma água no rosto e foca no seu objetivo! Não tem sensação melhor do que a de cumprir uma meta importante, né? 


Olhe pro futuro e foque no seu progresso

Se ainda não começou a trabalhar no seu objetivo (ou tá no comecinho): foca nas recompensas futuras que você vai ter quando concluir.
Se já tem meio caminho andado ou mais: pense em tudo que vai perder se não completar a missão.

Lembrando que a maior motivação é a importância que seu objetivo tem na sua vida, né?


Se afaste das pessoas preguiçosas

Segundo uma pesquisa feita pelo Instituto de Cérebro e Coluna de Paris, a preguiça é contagiosa SIM. Com a nossa necessidade de pertencer e a tentação que a procrastinação causa, ter uma amiga puxando a gente pra ficar nos sofá é um perigo.

(E fique de olho se essa amiga não é você, hein?)


Evite comidas gordurosas

Uma dieta baseada só em alimentos gordurosos aumenta a quantidade de uma proteína chamada UCP3 no corpo, que dificulta a oxigenação do nosso corpão. Por isso, o ideal é se alimentar de forma leve e balanceada, principalmente pra não ter aquela preguiça de levantar depois.


Compartilhe suas metas por aí

Calma, não precisa contar pra todo mundo que você cruza no dia! Mas é comprovado que compartilhar nossos objetivos para alguns amigos e família nos dá um gás extra para que a gente corra atrás de fazer dar certo. 


É aquela questão de pertencer, sabe como? Ah, e vale pedir pra alguns deles te ajudarem a focar quando você estiver desmotivada!

Fonte: Galileu

E que tal anotar seu progresso no seu Diário de 5 Anos?
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Bora que o dia é hoje!

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