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Dicas Looy: 5 Livros Sobre Hábitos

Precisa de uma motivação teórica? Vem cá!
Dicas Looy: 5 Livros Sobre Hábitos

Vontade de realizar uma mudança de hábitos de verdade não falta, mas por onde começar? Vamos aos poucos ou é melhor mudar tudo de uma vez, pra dar aquela acordada no organismo? 

É pra esclarecer estas e outras (várias) questões, que trouxemos dicas preciosas de livros que vão nos contar tudo que a gente precisa entender. Afinal, não adianta termos uma rotina toda nova, mas que não damos conta de sustentar ou que não seja baseada em algo comprovado, né?

 

Livros sobre hábitos pra te dar aquele empurrãozinho

 

poder do hábito

O Poder do hábito
Autor: Charles Duhigg

Uma análise esclarecedora sobre o funcionamento dos nossos hábitos e como lidar com os que queremos adquirir e os que pretendemos abandonar. Tudinho baseado em estudos, viu?

 

por que nós dormimos

Por que nós dormimos
Autor: Matthew Walker

Uma verdadeira aula sobre o sono que nos mostra, tintim por tintim, porque não existe rotina saudável sem noites muito bem dormidas.

 

bons hábitos, maus hábitos

Bons Hábitos, Maus Hábitos
Autor: Wendy Wood 

“Não há ninguém melhor que Wendy Wood em mostrar como transformar comportamentos prejudiciais em poderosos hábitos produtivos.” Robert B. Cialdini, autor de As armas da persuasão

Nada mais a ser dito depois dessa, né?

 

mude seus hábitos mude sua vida

Mude seus horários, mude sua vida
Autor: Suhas Kshirsagar 

Suhas explica como fazer mudanças reais na nossa rotina de forma natural, respeitando os ritmos do nosso próprio corpo. Nada de soluções a curto prazo, a ideia é uma transformação com longevidade.

 

 sem esforço

Sem esforço
Autor: Greg McKeown 

Ao contrário do que a cultura do burnout nos mostra, o autor argumenta que, para alcançarmos metas importantes, não precisamos trabalhar duro a ponto de chegar à exaustão. 

(Necessário? Sim ou com certeza?)

 

Que tal começar estudando sobre sua nova vida?
Garantimos que os próximos passos virão com muito mais clareza depois.

Ah! E não esquece que o nosso diário de 5 anos tá voltando, pra você anotar seus novos hábitos e ver sua evolução!

Ele tá em pré venda aqui, ó: looyclub.com.

Boa leitura!  

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