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O que acontece com o seu corpo quando pratica Yoga?

Mais energia e saúde de sobra SIM
O que acontece com o seu corpo quando pratica Yoga?

Coisas incríveis acontecem no seu corpão quando começa a praticar Yoga… e o resultado é mais energia e saúde pra dar e vender! A saúde mental também agradece, viu?  ​

Olha só o que rola no nosso corpo quando praticamos Yoga:


Aumenta a capacidade dos seus pulmões


Segundo um estudo realizado pelo Indian Journal of Physiology and Pharmacology, a respiração profunda praticada na Yoga fortalece a resistência dos nossos músculos respiratórios, além de ajudar muito na oxigenação do cérebro.

Essencial, né?


Fortalece não só os seus músculos, mas também as articulações

Além de trabalhar os músculos do corpo todinho, as posturas de alongamento e torção aumentam a flexibilidade, fortalecendo e protegendo as articulações. 

Essa proteção é sinônimo de uma vida longa e cheia de saúde, viu?


Fortalece seu coração e melhora a circulação sanguínea

As posturas e a respiração do Yoga liberam a tensão corporal acumulada, deixando o fluxo sanguíneo mais eficiente e enviando sangue suficiente para que o coração mantenha o corpão funcionando perfeitamente.

A prática frequente evita a hipertensão.


Aumenta a sua resistência física

O combo respiração + posturas da prática ajudam a aumentar a resistência do seu corpo, diminuindo a fadiga e a exaustão ao praticar outras atividades. 

Um corpão saudável e cheio de energia!

Fonte: Melhor com Saúde

Praticar Yoga é um santo remédio pra nossa saúde física e mental! Que tal tentar encaixar um momento para si dentro da correria do dia a dia?

Não esquece que o look tá garantido com a gente. 🤸‍♀️

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